Когда хочется найти ответы на вопросы о себе и окружающем мире, на помощь придут подкасты о психологии и саморазвитии. Собрали подборку любимых шоу, которые помогут разобраться в том, что с нами происходит, как помочь себе и близким.
Психолог Егор Егоров вместе с приглашенными гостями говорят о физическом и ментальном здоровье: гормонах и питании, work-life balance и выгорании, сексе и отношениях со своим телом. Чем полезен подкаст — найдете ответы на свои вопросы и сможете применять знания в жизни.
Подкаст вошел в топ Apple Podcasts в 2021 году. Его ведущая Елена Мицкевич рассказывает о чувстве любви к себе, здоровой ответственности и бережному отношению. В этом ей помогают гости, которые открыто говорят о своих страхах, пережитом сложном опыте и новых трансформациях.
Практикующие психологи Арсений Володько и Вероника Дорингер обсуждают отношения, эмоции, личные границы и детские травмы и рассказывают, как найти хорошего терапевта. Ведущие шутя помогают разобраться в сложных вещах, которые волнуют нас каждый день.
В подкасте Александры Яковлевой авторитетные психологи и педагоги понятно говорят о мотивации, здоровье, отношениях с деньгами, едой и своим телом. Заглядывайте в подкаст, как в энциклопедию: вышло больше 100 выпусков, наверняка вы найдете здесь ответы на актуальные для себя темы.
Клинические психологи Мария Кривошеева и Любовь Лукьянова через личные истории и научные исследования раскрывают темы грусти, перфекционизма, поиска своего пути, самооценки, синдрома самозванца.
Кирилл Сычев — практикующий психиатр и психотерапевт. В свой подкаст он зовет врачей, психологов, трансгендерных людей, чтобы поговорить о ментальном и физическом здоровье.
Психиаторки и психотерапевтки Настя и Аня пробуют дестигматизировать психические расстройства и развенчать мифы о психиатрии. Каждую среду в коротких выпусках они говорят о психическом здоровье, терапии, FOMO, лени, психосоматике, выгорании.
Подкаст рассказывает о том, как изнутри устроена психотерапия. Каждый выпуск — реальная сессия терапевта и клиента. В первом сезоне клиентка разбирается в своей тревоге, страхе быть отвергнутой, гиперконтроле и чувстве вины. Герой второго сезона — молодой мужчина, которому нужна помощь в отношениях с отцом.
Психолог Аня Проворная в коротких выпусках легко и понятно рассказывает о вещах, которые многих волнуют: а вдруг есть для меня лучший партнер, как найти опору в себе, как принять свою неидеальность и тело.
Даша Черкудинова и Настя Курганская пытаются разобраться, как жить в мире, который постоянно меняется. Они шутят, говорят о личном опыте, слушают истории других людей и спрашивают советы у психологов и коучей.
Стелла Васильева и Аня Марчук каждую неделю говорят о прокрастинации, поиске любимого дела, дружбе, отношениях, эгоизме, желании все контролировать и разбирают еще множество тем. Делятся своими наблюдениями и ссылаются на научно-популярные книги.
Полина и Аня с каждого понедельника начинают новую жизнь и вдохновляют на нее слушателей. Ведущие бросают себе вызов и пробуют разобраться с тайм-менеджментом, расхламлением, критикой, поддержкой, сном и другими сферами, которые часто нас беспокоят.
Катя Ажгирей и Саша Стародетко говорят о ментальном здоровье, зовут в студию гостей-экспертов, обсуждают тематические статьи и книги. Ребята из Беларуси и хотят показать своим примером и беседами, как важно заботиться о своем психическом здоровье особенно в стране, где эта тема — табу.
